1.Técnica principal.
Mostraremos nuestro mejor movimiento de pie, realizaremos varias repeticiones proyectando en la última.
Realizaremos movimientos en diferentes direcciones, lo recomendable es aplicar el «Happo no Kuzushi» más conocido como la rosa de los vientos en Judo.
2. Combinaciones.
Desde otra técnica, combinaremos y llegaremos a nuestra técnica especial.
Desde nuestra técnica especial, combinaremos y llegaremos a otras técnicas
3. Defensas.
Utilizando movimientos de defensa en pie, Uke hará una entrada desde nuestra técnica y nosotros tendremos que defender el movimiento para llegar a una posición ventajosa o de seguridad.
4. Contras.
El compañero realizará repeticiones de nuestra técnica y nosotros combinando con otra técnica, tendremos que llegar a realizar un contrataque con otra técnica
5. Judo pie a Judo suelo.
Según el nivel de dificultad…
Haremos nuestra técnica especial y sin perder el control y el contacto, tendremos que llegar a un movimiento en suelo, ya sea, inmovilización, luxación o estrangulación.